Медитация

Наблюдай промежуток между двумя дыханиями

Это ведомая медитация. Подготовь себе удобное пространство, чтобы ты мог сидеть или лежать расслабленно на протяжении всей медитации.

Медитация из книги
«Наблюдай и действуй», Дарпан, глава 4